Zbiórka. Sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć. Przedstawienie tematu 

Zabawa ożywiająca.

Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do zadań lekcji.

Ćwiczenia w parach:

• P.w. – Twarzą do siebie, chwyt za ręce. Równoczesne wykonywanie obrotów, nie puszczając chwytu.
• P.w. – siad prosty twarzą do siebie, stopy złączone, chwyt za ręce.  Jeden z ćwiczących wykonuje skłon w przód, drugi pomaga w wykonaniu skłonu pociągając za ręce. Następnie zmiana.
• P.w. – postawa zasadnicza, ustawienie bokiem do siebie, chwyt za ręce. Równoczesny wykrok w bok wykonując skłon boczny.
• P.w. -  postawa zasadnicza, rozkrok na szerokość bioder, ustawienie tyłem do siebie, ręce splecione na wysokości łokci. Równoczesne wykonywanie przysiadów.
• P.w. – stanie na PN, LN w przód, trzymana przez partnera na wysokości bioder, drugi ćwiczący wykonuje to samo. Wolne unoszenie PN w górę.
• P.w. – leżenie tyłem, głowami skierowanymi do siebie, chwyt za ręce. Uniesienie prostych nóg około 20 cm nad parkiet i przytrzymanie 20sek.
• P.w. – pierwszy ćwiczący siad rozkroczny z ramionami w bok. Drugi stoi za plecami. Wykonuje przeskoki przez PR, PN, LN, LR.

Uczniowie dobierają się w dwójki  pod względem wzrostu i ciężaru. Każda para staję w dowolnym miejscu na Sali tak by sobie nie przeszkadzać. 

Wytrzymanie 10sek. I zmiana strony.

15 powtórzeń.

Unoszenie aż do uczucia lekkiego bólu i przytrzymanie 10sek. Następnie zmiana nogi.

Powtórzenie ćwiczenia 3 razy.

Wykonanie 3 takich obwodów i zmiana ćwiczących.

W parach uczniowie wykonują trzy figury gimnastyczne wskazane przez nauczyciela.

Uczniowie dobrani  w dwie grupy (chłopcy, dziewczęta) wykonują piramidy wymyślone według własnej inwencji. (Figury według własnej inwencji wykonane w grupach dziewczyny, chłopcy.)

Uczniowie dobrani w pary tworzą czwórki i zabierają jeden materac, ustawiając się na Sali w miejscu wyznaczonym przez nauczyciela. Podczas wykonywanie figur, jedna para ćwiczy, a druga pomaga przy asekuracji

Wymyślenie i przygotowanie piramidy – układu gimnastycznego przez uczniów we współpracy z nauczycielem.

Przygotowanie układu.

Podsumowanie dydaktyczno –wychowawcze.

Pożegnanie

Podziękowanie za zaangażowanie uczniów w wykonywanie ćwiczenia.