1. Zbiórka .

2. Powitanie.

3. Sprawdzenie obecności.

1. Podanie tematu zajęć i sposobu realizacji.

2. Rola tańca w naszym życiu - dyskusja

1. Rozgrzewka do spokojnej muzyki - marsz w rytm muzyki -

w marszu wznosy ramion w górę i dół - w marszu skłony głowy w przód i tył,

na boki - w marszu co trzeci krok wypad nogą w przód

- w marszu tj. ze skrętem tułowia za nogą wypadową -

w marszu wspięcia na palce - w marszu chodzimy na piętach -

cwał bokiem w rytm muzyki - bieg w rytm muzyki -

podskoki ze zmianą nogi, raz na lewej, raz na prawej nodze

Doskonalenie układu podstawowego:

1. Łączenie par – chłopcy i dziewczynki wchodzą oddzielnie i łączą się w pary

2. Parami po obwodzie koła

3. Rozejście par (para w lewo, para w prawo)

4. Parami po obwodzie

5. Mijanka- przejścia zwykłe.

6. Parami po obwodzie.

7. Tunel (w dwie strony).

8. Rozejście par.

9. Parami po obwodzie.

10. Łączenie w 2 koła.

11. Parami po obwodzie.

12. Rozejście par.

13. Czwórki

14. Rozejścia par ze zmianą trzymania.

15. Zakończenie.

„Ukłon”

1.Odstawiamy lewą nogę w bok zwracając się twarzami do siebie z równoczesnym uniesieniem lewego ramienia w górę w skos.

2. Dostawienie prawej nogi, lewe ramie do boku, skłon głową.

3.Prawa noga w bok , prawe ramie w górę w skos.

4. Lewa noga dostaw, skłon głową.

„Koło zwykłe”

1.Chwyt za ręce, w lewą stronę od prawej nogi (wewnętrznej) ½ koła.

2. Lewą nogą w tym samym kierunku zamykamy koło.

3. Powrót od prawej nogi w prawą stronę ½ koła.

4. Lewa nogą w tym samym kierunku zamykamy koło.

„Koło w klęku”

1. Partnerzy klęk na prawe kolano.

2. Partnerzy prawa ręka w górę.

3. Partnerki lewa ręka podana partnerowi.

4. Skłon głowami.

1.W prawo od prawej nogi(zewnętrznej)

2.Lewą nogą w tym samym kierunku zamykamy koło.

3. Powrót w drugą stronę od prawej nogi (wewnętrznej).

4. Lewą noga zamykamy koło (na 3 partnerzy wstają)

„Koło małe”

1. Trzymanie za prawe dłonie w górze, w lewą stronę od prawej(wewnętrznej) nogi.

2. Lewą nogą kończymy koło.

3. Powrót w drugą stronę od prawej nogi , ze zmianą trzymania na dłonie lewe.

4. Lewą nogą kończymy koło.

‘Podejścia ukośne”

1.W lewą stronę od lewej nogi: krok, dostaw.

2. Prawa, lewa- powrót.

3. Od prawej nogi : krok, dostaw.

4. Prawa, lewa- powrót.

„Mijanka”

1. W lewą stronę od lewej nogi za plecy partnera.

2. Od prawej nogi powrót do pozycji wyjściowej.

3. W drugą stronę od prawej nogi za plecy partnera.

4. Od lewej nogi powrót do pozycji wyjściowej. Na zakończenie powtarzamy pełny układ przy muzyce.

Partnerzy wykonują figurę w odbiciu lustrzanym partnerek.

Kończymy w poz. zasadniczej.

Małe koło w chwycie za ręce. Kończymy twarzami do siebie.

Trzymanie jak wyżej.

W drugą stronę, ze zmianą trzymania na lewe dłonie.

Kończymy w poz. zasadniczej.

1. Omówienie lekcji.

2. Wyróżnienie najlepiej ćwiczących par.

3. Zadanie domowe- przećwiczenie poznanych figur.

4. Pożegnanie.